The smart Trick of अंकुरित अनाज के फायदे That No One is Discussing

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संपूर्ण शरीर भी स्वस्थ बना रहता है। अंकुरित

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अंकुरित में आहार फाइबर बड़ी संख्या में मौजूद होता है, और के, सी, ए जैसे विटामिन की उपस्थिति इन खाद्य पदार्थों को पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत बनाती है। इन अंकुरित में मैंगनीज, कॉपर, कैल्शियम और जिंक बड़ी संख्या में मौजूद होते हैं और यह एक स्वस्थ भोजन बनाते हैं। एक सप्ताह के बाद खोले और खाए जाने वाले अंकुरित एंजाइमों से भरपूर होते हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अनाज में विटामिन ई पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है। इसमें पोटेशियम और फोलिक एसिड भी बड़ी मात्रा में होते हैं।

स्प्राउट्स को और अधिक टेस्टी और पोष्टिक बनाने के लिए आप इसमें प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, धनिया और अन्य सब्जियां मिला सकते हैं.

ऑटोमैटेड स्प्राउटिंग उपकरण लेने का विचार करें। इस उपकरण द्वारा अंकुरो को अपने आप पानी मिल जाता है।

स्किन कितने प्रकार की होती है? स्किन में कितनी लेयर होती है?

फिर इसे मोटे सूती के कपड़े में लपेटकर किसी गर्म जगह पर रख दें।

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अंकुरित स्वस्थ पौष्टिक भोजन हैं जो नाश्ते में लिए जा सकते हैं और ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अंकुरित और एंजाइमों में प्रोटीन की गुणवत्ता उन्हें एक सुपर स्वस्थ भोजन बनाती है। वसायुक्त अम्ल और पोषक तत्वों की उपस्थिति सुनिश्चित करती है कि इस भोजन को नाश्ते के रूप में लिया जा सकता है और इसमें परिपूर्णता की भावना देने की शक्ति है। वे सस्ती हैं, और सभी वर्गों के लोगों द्वारा सेवन किया जा सकता है। अंकुरित का उपयोग शरीर की अम्लता को कम करने और शरीर की क्षारीयता को सुधारने के लिए किया जाता है।

स्प्राउट्स में सेलेनियम होता है जो शुक्राणु की गुणवत्ता और उसकी गतिशीलता में सुधार करता है.

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‘ए’ मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही

अपक्वाहार या प्राकृतिक आहार के समर्थन का यह आशय कदापि नहीं कि हम जानवरों की भांति घास-पात, फल-फूल पर निर्भर हों बल्कि इसका अर्थ यह है कि हम अधिकांश खाद्यों को स्वास्थ्य की दृष्टि से हितकर विधि से सेवन करें। इस सन्दर्भ में अंकुरित आहार की बहुत बड़ी उपयोगिता सिद्ध हो सकती है।

अंकुरित एक आवश्यक खाद्य पदार्थ है जो पाचन में सुधार कर सकता है। यह कब्ज और दस्त को रोकता है। इसमें मौजूद बड़ी संख्या में फाइबर यह सुनिश्चित करता है कि कोलन कैंसर होने की संभावना कम से कम हो weblink और यह आंत्र प्रणाली को साफ करने में भी मदद करेगा। इससे यह सुनिश्चित होता है कि पोषक तत्व शरीर द्वारा अवशोषित किए जाते हैं और अधिक ताकत देंगे।